Löpning med sömnbrist

Jag hade lite svårt att komma in i en dygnsrytm anpassad för vardagen efter julledigheten, så de första dagarna tillbaka på jobbet kunde jag inte somna på kvällarna. Eftersom att jag ändå behövde gå upp tidigt så var jag rejält trött redan dag två på kontoret. Jag gick runt som i en dimma.

När jag gett upp försöken att fokusera på jobb och cyklade hem så bjöd vädret på snöblandat regn. Planen var att jag skulle ge mig ut och springa på kvällen, men jag var så oerhört sugen att strunta i det och bara kura ihop mig i soffan istället. Medan jag kämpade mot motvinden så förhandlade jag med mig själv, och kom fram till att om jag trots allt kom ut en sväng så skulle jag få ett glas vin efteråt.

Med det som morot tog jag mig, fortfarande motvilligt, ut på en runda. Jag bytte om och gav mig av upp till IP. På grund av vädret var jag i princip själv där ute. I ena kortänden var det så halt att jag blev tvungen att gå, men i övrigt kunde jag hålla mitt vanliga upplägg med ett varv jogg + ett varv rask promenad. Efter fyra upprepningar så kunde jag vända hemåt till en välbehövlig varm dusch, och ett glas rött.

Den första raden jag skrev i dagboken dagen efter var ”Äntligen sovit gott!”

Höjdpunkt från passet:
– Komma in i värmen efteråt

Start  8/1 kl 17:39
Tid  00:30:11
Sträcka  3,31 km
Snitthastighet  6,6 km/h
Tempo  09:08 min/km
Höjdmeter upp/ned  17/15
Snittpuls  131 bpm
Maxpuls  179 bpm

En tanke på “Löpning med sömnbrist

  1. Ping: Januaris PT-pass | Me, myself & I

Lämna en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s